siłownia piłka nożna

[...] siłowni : Od roku ćwiczę w warunkach domowych Uprawiane inne sporty : piłka nożna,bieganie,pływanie,jazda na nartach,jazda na łyżwach Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : drążek i hantle.Od września idę na siłownię do pure i będę miał do wszystkiego dostęp Dieta : Staram się zdrowo odżywiać,bez specjalnej [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 174 Cel treningowy: przybranie na wadze min. 6-8 kg. Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: rekreaacyjnie piłka nożna, boks. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, ekspander. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 17 Waga: 71 Wzrost: 174 Cel treningowy: spokojna masa Staż treningowy na słowni: ~2 lata Uprawiane inne sporty: pilka nozna jako aerob Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest;) Dieta: Jem wg zasad, nie liczę. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: strong C, WPC, cyklowo kreatyna

[...] Wzrost: 183 Cel treningowy: sucha masa miesniowa Staż treningowy na słowni: 3 mc Uprawiane inne sporty: pilka nozna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka, sztanga, sztangielki Dieta: jest, ale zostanie poddana ocenie (wrzuce pozniej) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] słowni: prawie rok, ale przemyslanych i zaplanowanych treningów może z 2 miechy xD Uprawiane inne sporty: Piłka nożna i wf w skzole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, 2 hantle, ławka pozioma i skośna, drążek oraz 20 kg obciążenia Dieta: 10 wskazówek żywieniowych Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 60 Wzrost: 178 Cel treningowy: Poprawienie kondycji Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): boiska sportowe Dieta: ogólnie wszystko Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] pomóc Pozdrawiam! Płeć: Mężczyzna Wiek: 14,5 Waga: 75 kg Wzrost: 182 cm Cel treningowy: nabrać masy Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek, hantle Dieta: Nie mam Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] brzuchu. Staż treningowy na słowni: 1 rok, a teraz miałem 4 miechy przerwy Uprawiane inne sporty: dorywkowo koszykówka,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest dostępny full osprzęt na siłowni, ale wolałbym coś w domu. Dieta: narazie diety brak. Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane [...]

[...] Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: dopiero zaczyzam Uprawiane inne sporty: piłka nożna amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle drążek lawka nie regulowana Dieta: dopiero układam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Staż treningowy na słowni: na siłowni byłem zaledwie pare razy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka, koszykówka.. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sprzęt domowy. Możliwy zakup hantli. Dieta: Brak. Staram się jeść jak najwięcej posiłków z węglowodanami i białkiem. Przeciwskaznania [...]

[...] + maxa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy ~ Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, rower - wszystko amatorsko od czasu do czasu ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka płaska + skos górny, hantelki, gryf prosty + łamany. Dieta: Intuicyjna ;) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: [...]

[...] 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 2 dni, siatkówka 1 dzien, siłownia 3 dni, bieganie 2 dni, Odżywianie: lubię dobrze zjeśc ostatnio się ograniczam ale nie załuję sobie jedzienia jem 4 posiłki dziennie Cel: szybka redukcja [...]

[...] na słowni : miesiąc na siłowni + jakieś domowe od casu do czasu(teraz na poważnie) Uprawiane inne sporty : Piłka nozna, siatkówka itd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2x Sztangielki, drążek Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : - Więc trzeba jakoś kontynuować trening w [...]

Parametry: Waga(jak zacząłem było 83,5)80 (po 1 miechu siłowni bez dietki) Wzrost 177 Trening 3 razy w tygodniu siłowy + aeroby (2 dni) Kupiłem sobie karnet siłownię + mam boisko za siatką a nawet 3 do piłki nożnej (mieszkam zara koło klubu sportowego) Wyliczenia: Tego nie robiłem ale zakupiłem dietkę u jakiegoś specjalisty i coś takiego wyliczył [...]

[...] 70 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa - 2kg w wakacje Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,drążek,sztangielki,ławka regulowana Dieta: jest, ale trzymana na oko bez wyliczania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] Wiek : 16,9 msc Waga : 63 Wzrost : 174 Staż treningowy: trochę sobie pomacham od czasu do czasu hantelkami, drążek pompki, te sprawy, półtora roku temu siłownia 1/tydzień przez rok Nie mogę znaleźć miarki ale na pompie w klatce mam jakieś 103 +/-2, w bicku 31 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):basen [...]

Otóz jak w temacie , tyle ze nie chce zadnych odzywek drogich na spalanie tluszczy czy co to tam jest , prosze pomoc mi w miare naturalny sposob za wszelka pomoc jestem bardzo wdzieczny , prosze potraktowac to powaznie z gory dziekuje za poswiecony czas Mam storma Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77kg Wzrost: 177-8cm Obwód klatki: 96 [...]

[...] Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 188 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, ewnrualnie mogę się zapisać na siłownie Dieta: dietę dostosuje to treningu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] nóg w leżeniu na przystawce 4x15 Wspięcia 4xmaximum Płeć: Mężczyzna Wiek: 18.5 Waga: 76 Wzrost: 171 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 4 miechy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] 83 Wzrost: 183 Cel treningowy: nabranie masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek(6chwytów), atlas, drabinka, York XC 530, skakanka, taśma Thera Band, karimata Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: skolioza (9 [...]